一、先搞懂：股市里的“延迟满足”，不是傻等，是“有脑子的熬”
很多人一听“延迟满足”，就觉得是买只票扔那儿不管，等着天上掉馅饼，这其实是大错特错。我之前认识一个读者小李，2020年听说新能源火，跟风买了一只新能源基金，买完之后就没管过，2022年新能源跌了一年，他慌了，割肉离场，后来2023年那只基金又涨回来了，他拍着大腿说“早知道再等等”。
这不是延迟满足，这是“盲目躺平”。真正的延迟满足，是“主动选择”，不是“被动等待”。就像心理学家沃尔特·米歇尔做的“棉花糖实验”：能忍住15分钟不吃棉花糖，最后得到两颗的孩子，不是靠硬扛，而是会主动转移注意力，比如玩手指、唱歌，用方法对抗诱惑。股市里的“延迟满足者”也是一样，他们不是不看盘、不操作，而是有自己的判断和方法，知道什么时候该等，什么时候该动。
我有个朋友老周，是个做工程的，炒股快10年了，年化收益能稳定在15%左右，不算特别高，但胜在稳。有一次我问他，怎么能忍住不追那些涨得快的票？他说：“我从来不看那些涨得快的，我只看‘公司值不值这个价’。比如我2021年买过一只消费股，买的时候市盈率25倍，后来市场炒消费，这只票半年涨了30%，身边有人劝我卖，说差不多了，我看了看公司的财报，营收和净利润还在涨，市盈率还是30倍以内，没超过合理估值，就没卖。后来又跌了10%，别人又劝我割，我还是没动，因为公司的基本面没变化，只是市场情绪不好。到2022年底，这只票又涨回来了，还多涨了20%。”
老周的做法，就是典型的“有脑子的熬”。他的延迟满足，不是靠忍，而是靠“估值”这个标准——低于合理估值就买，高于合理估值就卖，中间的波动再大，只要公司没变坏，就不动。这就像种地，春天播种，夏天除草施肥，秋天收获，你不能因为夏天没看到果实，就把苗拔了，也不能因为下了场雨，就觉得苗死了，得看根还在不在，土肥不肥。
股市里的“根”，就是公司的基本面；“土”，就是行业的发展趋势。搞懂这两点，你的“延迟满足”才不是瞎等，而是“朝着确定的方向熬”，熬到最后，自然能拿到收益。
二、股市里3个“反人性”的延迟满足，能做到一个，就不会亏得太惨
很多人说“延迟满足太难了”，其实不是难，是没找对切入点。股市里的延迟满足，不用你一下子做到完美，能抓住这3个关键点，就能避开大部分坑，慢慢找到赚钱的感觉。
1. 第一个延迟：忍住“赚快钱”的瘾，先练“赚慢钱”的本事
我见过太多散户，刚进股市就想“一周赚10%，一个月翻倍”，结果呢？要么追涨杀跌，要么被杀猪盘骗，最后本金亏得底朝天。其实股市里的钱，就像河里的水，来得快的，去得也快；来得慢的，才有可能留在手里。
我邻居张阿姨，退休前是小学老师，2018年开始炒股，一开始也想赚快钱，跟着网上的“老师”买股，三个月亏了1万多。后来她不慌了，开始自己学，每天看半小时财报，研究公司的业务，比如她买过一只家电股，就去商场看这个品牌的销量，问售货员卖得好不好，有没有回头客。她买这只票的时候，是2020年，当时家电股因为疫情跌了不少，她觉得“大家总得买冰箱洗衣机，公司不会倒”，就慢慢建仓，买了之后也不天天看，每个月看一次财报，只要营收没降，就拿着。到2023年，这只票涨了60%，她分批卖了，赚的钱够给孙子报两年兴趣班。
张阿姨说：“我现在不想着赚快钱了，就想‘这公司能不能帮我赚钱’。比如我买的票，每年能分红，股价慢慢涨，就像存银行定期，还能多拿点利息，多踏实。”
其实赚慢钱，不是赚得少，而是“赚得稳”。股市里有个规律：一年翻倍的人很多，三年翻倍的人少，五年能翻倍的人，更是凤毛麟角。因为赚快钱靠的是运气，赚慢钱靠的是本事。运气这东西，早晚要还回去；本事这东西，只会越练越强。
所以普通人刚进股市，别想着“一口吃成胖子”，先定个小目标：比如一年赚5%，比银行理财高一点就行。然后围绕这个目标，找那些业绩稳定、估值合理的公司，慢慢研究，慢慢买，练会“赚慢钱”的本事，后面才能接住更大的收益。
2. 第二个延迟：忍住“割肉”的慌，先看“公司有没有变烂”
股市里最考验人的，不是涨的时候，而是跌的时候。很多人一看到股价跌了，就慌得不行，生怕跌得更多，赶紧割肉，结果割在最低点，后面又涨回来了，拍断大腿。
我之前有个同事小吴，2022年买了一只医药股，买完之后就开始跌，从20块跌到15块，跌了25%，他每天上班都魂不守舍，天天问我“要不要割”。我问他：“你当初为什么买这只票？”他说：“因为这公司有个新药要上市，我觉得有潜力。”我又问：“那现在新药的进展怎么样了？公司的营收有没有降？”他说：“没看，光顾着看股价了。”
后来我让他去查公司的公告，结果发现新药还在正常推进，营收也没降，只是因为整个医药板块在跌，这只票跟着跌。小吴没割，继续拿着，到2023年，医药板块回暖，这只票涨到了28块，他赚了40%。
小吴后来跟我说：“以前跌了就慌，现在知道先看‘公司有没有变烂’。只要公司没变坏，跌了就是机会，不是风险。”
其实股价就像天气，有晴有雨，今天下雨不代表明天还下，关键看“季节”有没有变。公司的基本面，就是股市里的“季节”：如果公司营收、净利润一直在涨，行业前景也好，那股价跌了，就像夏天偶尔下场雨，雨停了还是晴天；如果公司营收降了，行业不行了，那股价跌了，就像冬天来了，后面可能会更冷。
所以下次再遇到股价跌，别先慌着割肉，先问自己三个问题：1. 公司的主营业务有没有变？2. 营收和净利润有没有降？3. 行业的发展趋势有没有变？如果这三个答案都是“没有”，那不妨再等等，别让恐慌把你手里的筹码抢走。
3. 第三个延迟：忍住“满仓”的贪，先留“应急的钱”
我见过很多散户，一看到市场好，就把所有钱都投进股市，甚至借钱炒股，结果市场一跌，就彻底慌了，要么割肉，要么被套好几年。这其实是把“延迟满足”的底给漏了——你连短期的风险都扛不住，怎么熬到长期的收益？
我有个远房表哥，2015年牛市的时候，把家里的存款、公积金，甚至跟亲戚借的钱，都投进了股市，满仓操作。一开始确实赚了不少，他还跟亲戚炫耀“炒股比上班强”，结果2015年下半年股灾，他买的票连续跌停，最后亏了80%，不仅把赚的钱吐回去，还欠了亲戚十几万，夫妻俩吵了好几年架，直到2020年才把债还清。
表哥后来跟我说：“当时就是太贪了，觉得能一直涨，想一把赚够，结果把自己坑了。现在我炒股，只拿家里30%的闲钱，剩下的钱留着过日子、应急，就算股市跌了，我也不怕，因为不影响生活。”
这就是股市里的“安全边际”——你留的钱越多，抗风险能力越强，就越能忍住短期的波动，熬到赚钱的时候。就像开车，你得留着刹车，才能敢踩油门；炒股也一样，你得留着应急的钱，才能敢拿着票等。
那到底该拿多少钱炒股？我给大家一个参考：用“闲钱”炒股，也就是“三年之内用不到的钱”。比如你家里有100万存款，留50万做日常开支和应急，30万存定期，剩下的20万用来炒股。这样就算股市跌了，你也不用慌，因为不影响你的生活，反而能在跌的时候加仓，摊低成本。
记住：股市里的钱，永远是“慢慢来”的钱，不是“急着用”的钱。留好应急的钱，你才能有底气做“延迟满足”，才能在股市里走得远。
三、普通人学“延迟满足”，不用一开始就完美，记住这3个小方法
可能有人会说：“我知道延迟满足好，可我就是忍不住，怎么办？”其实不用急，延迟满足是个习惯，慢慢练就能会，记住这三个小方法，普通人也能慢慢养成。
1. 给自己定“小目标”，用“小奖励”对抗诱惑
比如你买了一只票，计划拿半年，那你可以把半年分成三个阶段，每个阶段2个月。第一个2个月，只要你没追涨杀跌，就奖励自己一顿好吃的；第二个2个月，只要公司基本面没变化，你没割肉，就奖励自己买件喜欢的东西；第三个2个月，如果你拿到了预期收益，就奖励自己一次旅行。
用小奖励对抗短期的诱惑，就像给孩子画小红花，慢慢就能养成习惯。我之前有个读者，就是用这个方法，从一开始“一天看8次盘”，到后来“一周看2次盘”，慢慢就不慌了，还赚到了钱。
2. 少看盘，多做“跟股市无关的事”
很多人忍不住操作，就是因为看盘太多，被股价的波动牵着走。其实你可以给自己定个规矩：比如每天只看一次盘，收盘后看10分钟，了解一下股价的大致情况，其他时间该上班上班，该陪家人陪家人，别把精力都放在股市上。
我认识一个老股民，每天早上9点半开盘前看一下新闻，了解一下行业动态，然后就去公园遛弯、下棋，下午3点收盘后看一下账户，然后就做饭、陪孙子玩。他说：“看盘多了没用，反而心慌，不如做点别的事，转移注意力。”结果他炒股10年，年化收益能到20%，比很多专业的投资者都强。
所以如果你忍不住看盘，就给自己找点事做，比如看书、运动、陪家人，让自己忙起来，自然就不会被股价的波动影响了。
3. 找个“同伴”，互相监督
比如你可以找个同样想养成延迟满足习惯的朋友，每天互相分享自己的操作，比如“今天我没追涨，忍住了”“今天股价跌了，我看了财报，没割肉”。如果谁忍不住操作了，就罚自己做件小事，比如跑3公里、洗一周碗。
人是群居动物，有同伴监督，更容易坚持。我之前跟一个朋友一起练延迟满足，一开始我们都忍不住看盘，后来互相监督，每天分享操作，慢慢就都养成了习惯，现在我们俩的收益都比以前稳多了。
记住：延迟满足不是“苦行僧”，不是要你放弃所有快乐，而是要你学会“先苦后甜”。股市里的钱，从来不是靠“急”赚来的，而是靠“稳”赚来的。慢慢练，慢慢等，你也能成为股市里的“延迟满足者”，慢慢赚到钱。
四、股市里的“大钱”，都是“熬”出来的，不是“抢”来的
回顾中国股市30多年的历史，从1990年的100点，到现在的3000多点，虽然中间起起落落，但长期来看，是向上的。那些能在股市里赚到钱的人，不是靠运气，不是靠消息，而是靠“熬”——熬得过熊市的下跌，熬得过市场的恐慌，熬得过短期的诱惑，最终拿到时间给的奖励。
就像种一棵树，你今天播种，明天不可能开花结果，得等它生根、发芽、长叶，最后才能结果。股市里的投资也是一样，你今天买的票，明天不可能涨，得等公司慢慢发展，业绩慢慢提升，股价慢慢上涨，最后才能赚到钱。
可能有人会说：“我等不了那么久，我想快点赚钱。”其实你想想，人生那么长，股市里的机会还有很多，与其急着赚快钱，最后亏得底朝天，不如慢慢练本事，慢慢熬，让自己成为“能在股市里长期赚钱的人”。
最后问大家一个问题：如果你现在买一只票，知道三年后能赚50%，但中间会跌10%，你能忍住不卖吗？如果你能，那你已经走在赚钱的路上了；如果你不能，那不妨从今天开始，试着练一练“延迟满足”，慢慢养成习惯。
股市里没有捷径，唯一的捷径，就是“慢慢来”。希望大家都能避开韭菜命，成为那个“能熬到赚钱”的人。
发布者：股市刺客，转载请注明出处：https://www.95sca.cn/archives/1750448
站内所有文章皆来自网络转载或读者投稿，请勿用于商业用途。如有侵权、不妥之处，请联系站长并出示版权证明以便删除。敬请谅解！
