一、入场先踩“刹车”，别被热血冲昏头
大牛市一到，满街都在说“闭眼买就能赚”，但咱中年人上有老下有小，每一分钱都是养家的底气，绝不能跟着瞎起哄。
先做“三问自查”：手里的钱是不是3年用不上的“闲钱”？能接受最多亏20%吗？每天能花1小时看盘吗？这三条有一条不满足，先把钱存定期，别凑牛市的热闹——牛市里最惨的不是没赚到，是拿救命钱追高，最后连本带利亏进去。
要是符合条件，也别一股脑全进场。把准备投的钱分成3份，先拿1份试水，比如先买个5000块的指数基金，跟着大盘走，既不会踩雷个股，也能先感受下牛市的节奏，等摸熟了脾气，再慢慢加钱。
二、选股不贪“妖”，专抱“稳赚大腿”
中年人玩股票，别学年轻人追那些“一天涨20%”的妖股，看着刺激，其实就是赌场押大小，今天涨多少，明天可能就跌多少，咱耗不起这精力，也扛不住这风险。
就盯“三类熟面孔”：一是家里常买的品牌股，比如平时喝的白酒、用的家电，这些公司业绩稳，牛市里不会掉队，就算跌了也能扛住；二是银行股，股息比存定期高，牛市里跟着涨一波，跌了也能拿分红，相当于“旱涝保收”；三是指数基金，比如沪深300、中证50，买这个就等于买了整个市场的优质股，不用费脑子选，坐着等大盘涨就行。
记住一句话：“买熟不买生，买大不买小”。那些名字都念不顺、市值才几十亿的小票，再涨也别碰，牛市结束最先崩的就是它们。
三、操作别“瞎折腾”，守住“笨办法”最赚钱
很多散户在牛市里忙活半天，最后还没人家躺着赚得多，问题就出在“瞎折腾”——今天追这个热点，明天卖那个板块，手续费交了一大堆，最后把好股票都卖飞了。
咱中年人要守好“三个不”：不天天盯盘，每天看一次收盘价就行，盯得越勤越容易慌，一慌就乱操作；不随便加仓减仓，选好的股票拿住至少1个月，牛市里板块轮动快，今天跌明天可能就涨回来，别跌两天就割肉；不跟风加仓，就算股票涨了，也别一下子把剩下的钱全加进去，每次加仓最多加原来仓位的20%，留着钱，万一跌了还能补仓。
还有个“笨办法”特别管用：设置“止盈线”和“止损线”。比如赚20%就卖一半，把本金先拿回来，剩下的利润随便涨；要是跌10%就果断割，别想着“等反弹”，牛市里也有深跌，等反弹可能越套越深。
四、心态别“飘”，记住“牛市也会摔跟头”
牛市里最容易犯的错，就是赚了点钱就飘了——觉得自己是“股神”，开始借钱炒股、加杠杆，最后一把输光。咱中年人经历过风浪，得明白“钱是赚不完的，但能亏完”。
每天睡前花5分钟“冷静复盘”：今天赚的钱是运气还是实力？买的股票是真的好，还是只是跟着大盘涨？要是发现自己买的股票根本不知道是做什么的，只是听别人说能涨，第二天就赶紧卖，别抱着侥幸心理。
也别跟别人比收益，张三要买了某只股赚了50%，李四说自己翻了一倍，听多了容易心态失衡，跟着乱操作。记住，牛市里能赚20%-30%就已经跑赢大多数人了，稳稳当当拿到手，比啥都强。
五、离场要“果断”，别等牛市结束才醒
很多人在牛市里赚了钱，最后又亏回去，就是因为“舍不得卖”——总觉得还能涨，结果等牛市一掉头，不仅利润没了，本金也被套住。
咱中年人要学会“见好就收”，记住两个“信号”：一是身边不炒股的人都开始问你买什么股票了，这时候大概率是牛市快到顶了，赶紧减仓；二是大盘连续涨了1个月，突然某天放量下跌，这时候别犹豫，先卖一半，保住大部分利润。
就算卖早了也别后悔，牛市里没有谁能卖在最高点，能把80%的利润拿到手，安安稳稳存起来，给孩子交学费、给老人看病，比啥都强。
最后说一句：牛市是老天爷给的赚钱机会，但不是每个人都能抓住。咱中年人炒股，求的不是“一夜暴富”，而是“稳稳的幸福”。按照这本手册来，不贪、不慌、不折腾，就算牛市结束，也能带着利润离场，给家里多一份保障。
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