在交易的世界里，耐心往往比冲动更能带来丰厚的回报。然而，很多交易者却常常陷入过度交易的泥沼，最终得不偿失。今天，我们就来深入探讨一下交易中的“二八原则”，以及过度交易的危害和如何避免它。

市场并非时时刻刻都充满机会。事实上，根据交易的“二八原则”，大约80%的时间是所谓的“垃圾时间”，市场波动小、机会稀缺，而真正能够赚钱的机会，往往集中在剩下的20%时间里。这就像是大海中的波涛，大部分时间是平静的，只有少数时刻才会掀起巨浪。

好的交易者懂得如何分辨这20%的黄金时间，并耐心等待机会。他们不会盲目跟风，也不会在市场毫无方向时频繁操作。相反，他们会在垃圾时间保持冷静，专注于分析市场趋势，等待合适的入场信号。

二、过度交易的危害：磨损盈利与错失机会

过度交易是交易者的大忌。它不仅会磨损你已经获得的盈利，还会浪费那些真正可能带来收益的机会。许多交易者在垃圾时间频繁操作，结果往往是小亏不断。等到黄金时间来临，他们要么因为之前的损失而不敢入场，要么因为心态失衡而做出错误的决策。

比如，有些交易者在市场小幅波动时频繁买卖，结果每次都被市场的反向波动打个措手不及。等到市场真正出现大机会时，他们却因为之前的“折腾”而失去了信心，或者因为资金不足而无法把握机会。这种得不偿失的行为，正是过度交易的典型后果。

三、纠正过度交易：培训与自我约束

过度交易是一个可以通过培训和自我约束来纠正的问题。在一些交易培训课程中，教练会给交易者设定明确的要求，比如每天最多进行几次交易，或者在没有明确信号时不得入场。通过这种方式，交易者可以逐渐学会控制自己的冲动。

然而，也有一部分人很难纠正过度交易的习惯。他们总是忍不住频繁操作，即使知道可能会亏损。对于这些人来说，交易可能并不是最适合他们的领域。因为交易需要的不仅仅是技术，更需要强大的心理素质和自我约束能力。

有趣的是，交易者的坐姿往往能反映他们的交易心态。好的交易者通常会往后靠，身体放松，耐心等待机会。他们明白，交易不是一场短跑，而是一场马拉松。只有保持冷静和耐心，才能在关键时刻抓住机会。

而不好的交易者则往往身体往前倾，眼睛紧盯着屏幕，频繁地操作。他们总是试图抓住每一个小波动，结果却常常被市场“打脸”，最终落得个鼻青脸肿。这种心态不仅无法带来收益，反而会让人陷入焦虑和疲惫之中。

不仅在期货市场，股市中也存在类似的问题。许多投资者总是忍不住频繁调整仓位，看到一点风吹草动就买入卖出。然而，这种过度交易的行为往往会被市场的波动所“惩罚”。好的交易机会往往需要耐心等待，而频繁交易只会增加成本，降低收益。

记住，好的交易是等出来的，而不是“炒”出来的。过度交易是交易者的天敌，只有学会控制自己的交易频率，才能在市场中走得更远。

说到交易频率，很多人会问：高频交易算不算过度交易呢？这是一个值得探讨的问题。高频交易虽然操作频率高，但它的核心是基于复杂的算法和数据分析，而不是盲目冲动。高频交易者通过捕捉市场的微小波动来获取利润，这与普通交易者的过度交易有着本质的区别。

然而，对于普通投资者来说，高频交易并不适合。因为高频交易需要强大的技术支持和专业知识，而且风险极高。对于我们大多数人来说，耐心等待机会，避免过度交易才是最明智的选择。

在交易的世界里，耐心和自律是成功的关键。记住，80%的时间是垃圾时间，只有20%的时间才是真正的机会。不要让过度交易磨损你的盈利，也不要让冲动毁掉你的交易生涯。学会等待，把握机会，你才能在交易的道路上走得更稳、更远。