每个交易者在交易过程中都会经历暴跌。作为一名交易者，您会发现没有任何效果，而且实施的每一个策略都像是在给自己挖一个更深的洞。

这种经历非常令人沮丧，许多交易者最终表达了愤怒和沮丧之类的情绪，尤其是在经济衰退进一步拖延的情况下。交易员通常会尝试偷工减料或恶意行事以摆脱低迷。

长期以来，您习惯于从不同的结果中获胜，这增强了您的信心和技能。一切都很好，直到经济衰退来袭。问题是摆脱交易低迷的最佳方法是什么？

作为一名交易员，您关注的是当策略对您有利时导致获胜的结果。这段时间，你的自信心很高，可以夸耀自己的知识和技能。既然交易低迷打击了你，你需要退出。这样做的一种方法是详细记录您的策略和获胜结果。

这有什么帮助？在交易不景气时，您可以查看详细的日志并了解哪里出了问题。您的日志将使您能够跟踪所有正确的交易决策以及启用的盈利设置。

有了这个，您终于可以提醒自己过去的好举动，这将有助于提升您的自我意识。既然您已经确定了问题所在，就可以采取行动了。

首先要注意您的交易决策。您可以在交易时记下自己的想法和感受，因为这将帮助您了解自己做错了什么，并找出导致交易低迷的原因。

休息一天来反思和重置

这是任何交易者都能做出的最困难的决定。大多数交易者无法想象远离他们的交易计算机和系统，但当交易低迷开始时，他们必须接受这个艰难的决定。交易不同于其他工作，您必须在场才能在达到目标后获得报酬。

交易者确实患有焦虑症，这是一种正常的感觉，表明您的身体如何处理与交易相关的压力以及无法满足他们的期望。由于焦虑不利于良好的交易，休息一下有助于重新调整心态。

你需要做的是关闭你的交易电脑，离开你的家庭办公室或公司，做一些与交易无关的不同事情。成为自己的风险管理者并从事一种爱好，让您的注意力从交易中解脱出来，最终为您提供新的视角。

针对当前市场状况评估您的策略

交易者一旦经历三连跌就会恐慌是很常见的。对于新手来说尤其如此。许多人最终会寻找新的附加指标用作过滤器或替代指标，以触发交易进入或退出。

这不是解决交易低迷的方法。您需要知道的是，如果您的策略过去一直对您有效，但最近却让您失望，请不要太快放弃它们。

由于您一直在详细记录您的交易策略并且最近休息一下以重新思考，您现在可以根据当前市场条件评估您的策略。

您的评估应该调查交易低迷的真正原因。这是交易失误还是纪律失误？一旦你评估了你的策略并发现了错误，你就可以制定计划，尽量减少复发并继续前进。

对于交易者来说，这是另一件难以接受的事情——满足于小赢。新老交易者总是梦想着赚取巨额利润而不亏损。

当您遇到交易低迷时，满足于小赢将使您重新制定战略并度过难关。此外，这将有助于提高您的自信心并减少任何进一步的风险。

当信心和一致性提高到新水平时，您可以增加利润规模。逐渐增加您的利润水平，直到您达到原来的位置。

陷入低迷的交易者通常会发现自己处于怀疑自己实现交易目标的能力的境地。

经常会发现交易者认为他们不再有效而放弃他们的策略。有很多方法可以摆脱交易低迷，其中包括详细记录您的交易、休息一下、评估您的策略以及小赢家。