仓位滚动法有多牛？炒股15年避80坑普通人也能学

2015年股灾那阵，我满仓买了某浪科技，从15块赚到22块时还贪心，想着能冲30，结果连续5个跌停板，直接砸到8块，亏了快60%，扛了整整3年才解套；2022年熊市最惨的时候，大盘跌了20%，我用“仓位滚动法”不仅没亏，还赚了12%。这15年炒股，前8年全靠“赌”，追高、满仓、割肉的坑踩了个遍；后7年靠这方法，80%的坑都躲开了，哪怕去年AI回调30%、今年新能源来回晃，我也没慌过。

很多人觉得“炒股要赚大钱，得会抓涨停、选牛股”，其实对咱们普通人来说，比选股更重要的是“控仓位” ——你选对了股，满仓被套还是白搭；选的股一般，但仓位控得好，跌了能补、涨了能卖，反而能稳赚。这“仓位滚动法”说白了就是“永远留着现金，永远拿着股票”，不踏空也不深套，不用懂MACD、KDJ那些绕人的玩意儿，照着做就能少踩坑。

今天就用大白话跟你唠透：这方法到底是啥？怎么操作？为啥能避这么多坑？全是我踩过坑总结的干货，看完你也能上手，不用再被行情牵着鼻子走。

先说说我为啥被逼出这方法：踩的坑能装一箩筐

没琢磨出这方法前，我跟大部分人一样，炒股就俩操作：要么满仓干，要么空仓等，结果坑一个比一个深。

2015年牛市，看同事买创业板赚得盆满钵满，我直接满仓某浪科技，一开始确实顺，15块买的涨到22，我还跟媳妇吹“年底换车”，结果股灾一来，每天一开盘就跌停，想卖都卖不出去，最后跌到8块，账户里的钱直接腰斩还多，那段时间天天失眠，打开账户就心疼；

2018年熊市，我怕了，空仓等“到底”，大盘从3500跌到2400，我不敢买，等涨到2800，觉得“稳了”，满仓冲进去，结果又跌回2600，刚回点血又亏进去；

2020年疫情那波，我学“聪明”了，不满仓了，但没章法——3成仓买某消费股，跌5%就慌着割，割完第二天就涨；涨5%又急着加仓，加完就跌，一年下来手续费交了好几千，钱没赚多少，还熬出了黑眼圈。

后来我才想明白：咱们普通人炒股，最大的问题不是“不会选股”，是“管不住手、控不好仓位”——要么太贪，满仓想赚快钱；要么太怕，空仓怕踏空、持仓怕跌。于是我开始琢磨：能不能找个方法，不管涨还是跌，都有应对的余地？试了3年，才总结出“仓位滚动法”，从那以后，再也没满仓被套过，连大回撤都少了。

“仓位滚动法”到底是啥？就三招，普通人一看就会

很多人一听“仓位滚动”，觉得是啥复杂的算法，其实根本不是，就三招大白话，核心就是“别把鸡蛋全放一个篮子，也别把篮子全空着”：

1. 先打“基础仓”：永远留5成现金，5成仓持股

不管行情多好，别满仓；不管行情多差，别空仓。比如你有5万本金，先拿2.5万买1-2只股（别买太多，最多3只，看不过来），剩下2.5万放余额宝里，随用随取，这就是“基础仓”。

为啥是5成？因为5成仓能让你“不踏空”——行情涨了，你有股能赚钱；5成现金能让你“不深套”——行情跌了，你有现金能补仓，不用慌。我现在10万本金，永远保持5万左右的股票，5万左右的现金，哪怕大盘突然跌，也有底气补。

2. 再做“滚动加减仓”：涨了减1成，跌了加1成，别多动

基础仓定好后，就跟着行情微调，但每次只动1成仓（比如5万本金，每次动5000块），别贪多：

– 你买的股涨了5%以上，或者沪深300涨了2%以上，就减1成仓——比如2.5万的股卖5000块，现金变成3万，仓位变成4成；

– 你买的股跌了5%以上，或者沪深300跌了2%以上，就加1成仓——用现金补5000块，现金变成2万，仓位变成6成；

– 没到这个幅度就别动，别天天盯着盘调仓。比如涨3%就减仓，跌3%就加仓，纯属瞎折腾，还得交手续费。

我之前买某低空经济的股，10块买了2.5万（2500股），涨到10.5（涨5%），就卖250股（5000块），仓位降到4成；后来跌到9.5（跌5%），再补250股（4750块），仓位回到5成，成本也摊低了，涨一点就能赚。

3. 最后搞“板块滚动”：别死抱一只股，慢慢换主线

不是说拿了5成仓就不动了，要是你买的股所在板块凉了（比如之前的传统基建），新主线起来了（比如现在的低空经济），就慢慢换仓：先把老股减1成，用这钱买新主线的股，观察1周，要是新股涨了，再减1成老股、加1成新股，别一下子全换，避免踩错节奏。

比如去年我手里有某基建股，后来低空经济起来了，我就先卖1成基建（5000块），买了某低空经济龙头，等了1周，这只龙头涨了8%，我再卖1成基建、加1成低空股，慢慢把仓位换到新主线上，没踏空也没套牢。

为啥能避80%的坑？三个好处，正好戳中咱们的痛点

我用这方法7年，避开的坑数都数不过来：2022年4月大盘跌5%，我加1成仓，后来反弹赚了8%；2023年AI回调30%，我每次跌5%就加1成，没被套还赚了15%；今年新能源震荡，我慢慢换到低空经济，也没踏空。它能避这么多坑，就因为三个好处：

1. 永远有现金，避开“满仓被套”的坑

咱们普通人最惨的就是满仓被套——比如某股从10块跌到5块，满仓的话亏50%，得涨100%才能解套；但用这方法，你一开始5成仓，跌5%加1成，跌10%再加1成，最多加到7成仓，成本能摊到8块左右，涨到8块就能解套，比满仓轻松太多。

2022年我买某半导体股，10块买了2.5万（5成仓），跌到9.5加1成，跌到9再加1成，成本摊到9.4，后来涨到9.5就解套了；要是当时满仓，得等涨到10块才能解套，少等了半个月，还少糟心。

2. 永远有仓位，避开“空仓踏空”的坑

很多人空仓等“底部”，结果底部来了不敢买，等涨到一定程度才追，追完就跌。用这方法，你永远有5成左右的仓位，就算踏空了前半段，也有股能赚后半段的钱；行情突然涨，也不用慌着满仓追，慢慢加1成、2成，成本不会太高。

今年初低空经济涨了20%，我一开始没买，后来发现它成主线了，就用现金慢慢加：先加1成（5000块），涨5%再加1成，最后加到4成仓，虽然没吃到前20%，但也吃到了后面15%的涨幅，比空仓看着涨强多了。

3. 每次只动1成，避开“追高割肉”的坑

咱们普通人容易“追涨杀跌”：看到涨就加很多仓，看到跌就割很多仓，结果每次都踩在高点、割在低点。这方法每次只动1成，就算加错了，也只亏1成的钱；就算割错了，也只少赚1成的钱，不会伤筋动骨。

我之前买某消费股，加了1成仓后跌了3%，我没慌着割，等了一周就涨了5%；要是当时加了3成仓，跌3%我肯定慌，一割就亏大了。每次动1成，心态能稳很多，不会被小波动影响判断。

普通人怎么学？3步上手，不用看复杂指标

很多人觉得“方法好是好，但我不会操作”，其实不用懂任何复杂指标，3步就能上手，哪怕你刚入市：

第一步：定基础仓，别贪多别害怕

不管你有1万还是10万本金，先按5成仓来：1万就买5000块，10万就买5万，剩下的现金放余额宝，随时能用。

一开始别想着“多买多赚”，也别害怕“少买少赚”——比如5万买2.5万，就算涨10%，也能赚2500块，比满仓跌10%亏5000块强。我刚用这方法时，5万本金只买2万，虽然涨的时候赚得少，但跌的时候也亏得少，慢慢心态就稳了。

第二步：找两个简单信号，不用盯K线

不用看MACD、KDJ，就看两个信号加减仓：

– 减仓信号：你买的股单日涨5%以上，或者沪深300单日涨2%以上；

– 加仓信号：你买的股单日跌5%以上，或者沪深300单日跌2%以上；

没到这个幅度就别动，别天天刷行情软件。比如你买的股涨3%，没到5%，就不用减；跌3%，没到5%，也不用加，省得瞎折腾。

第三步：选2-3只股，别买太多

咱们普通人最多管3只股，别买5只、10只，看不过来。选股也简单，就选“最近涨得稳的板块里的龙头”——比如最近低空经济稳，就选1只低空经济龙头；消费稳，就选1只消费龙头，凑够2只就行。

我现在手里就2只股：1只低空经济的（5成仓），1只消费的（2成仓），现金3成。低空经济涨多了就减1成到消费，消费跌多了就加1成，特简单，不用费脑子。

实操中的3个避坑提醒：别犯我之前犯过的错

我用这方法时，也踩过3个小坑，现在提醒你，别再走弯路：

1. 别单次多动：每次只动1成，别贪多

我之前贪心，看到某半导体股涨了8%，觉得“还能涨”，一下子减了3成仓，结果后来又涨了5%，少赚了2500块；还有一次，某股跌了8%，我一下子加了3成仓，结果又跌了5%，多亏了1500块。后来才明白，每次只动1成，就算错了，也有补救的余地，千万别贪多。

2. 别频繁换仓：换板块至少等1周

别今天看科技涨就换科技，明天看消费涨就换消费，频繁换仓手续费多，还容易踩错节奏。比如你想把基建股换成低空经济股，先减1成基建、加1成低空，观察1周，要是低空股涨了，再慢慢换，至少用2周完成，别着急。

3. 别跟行情较劲：趋势不对就减仓，别硬扛

要是你买的股连续2周跌，或者所在板块连续2周跌，说明趋势不对，别硬扛，慢慢减仓到3成，等趋势好了再加。比如我之前买的某传统基建股，连续2周跌，我就从5成仓减到3成，后来又跌了10%，没亏多少；要是硬扛，得亏更多。

最后说句实在话：普通人炒股，“稳”比“快”重要

我用“仓位滚动法”7年，年化收益大概15%，不是那些“一年翻倍”的暴利，但胜在稳——不管牛市熊市，都没亏过超过10%，每年都能赚点，比之前追涨杀跌强太多。

咱们普通人炒股，不用追求一年翻倍，能每年稳赚10%-15%，10年下来本金能翻3倍，比大部分基金、理财都强。这方法的核心就是“稳”——不贪快钱，不冒大险，跟着行情慢慢滚，反而能避开大部分坑，赚稳稳的钱。

要是你现在还在满仓被套、空仓踏空，不如拿小资金（比如1万）试试，熟悉1个月，再慢慢加大仓位。记住：炒股不是“赌大小”，是“控风险”，风险控住了，钱自然就来了。