不少股民总跟不上市场节奏：弱势行情亏不停，学的技巧像失效，买套卖飞成常态。其实想稳定盈利，抓住 3 个核心就够了：弱势行情怎么应对、战法为何不过时、买点为何比卖点重要。

弱势行情（大盘连跌、赚钱效应差）里，“活下去” 比赚快钱重要，3 个思路帮你控亏损：

1. 减仓位：别满仓，把仓位降到 3-5 成，甚至 1-2 成。比如 10 万本金只投 3 万，就算个股亏 10%，也只亏 3000 元，比满仓亏 1 万元好回血。
2. 选稳股：别追热门题材股，盯业绩稳的蓝筹股（银行、公用事业）、跌幅小且缩量的股（抛压少）、政策护盘的防御板块（消费、医药）。选股看两点：近 10 日跌幅小于大盘、成交量平稳。
3. 短操作：不恋战，买入后涨 5%-8% 止盈，跌 3%-5% 止损。若找不到靠谱股，干脆空仓，等大盘连续 2 天放量上涨再进场。

二、战法不过时，抓规律才管用

常有人说 “战法没用了”，其实是没抓准核心逻辑。真正的好战法，底层规律永不变。

1. 战法核心是规律：比如 “均线多头排列买股”，核心是 “资金进场、趋势向上”，只要有资金博弈，这个规律就有效；“低吸高抛” 本质是赚差价，弱势低吸抗跌股、强势高抛热门股，逻辑永远成立。

2. 觉得过时是不会灵活用：比如 “涨停板战法”，强势时追涨停可行，弱势时容易开板回落，就该放弃。学战法别学步骤，要懂逻辑，比如 “MACD 金叉买入”，得看成交量、股价是否在支撑位，结合行情调整用法。

三、买点比卖点重要，买对赢一半

很多人纠结卖点，却忽略买点。其实买点决定下限，卖点只决定上限：买对了，就算卖点一般也能赚；买错了，再好的卖点也难救。

1. 好买点自带安全垫：在股价回调到 5 日均线、前期低点等支撑位，且成交量缩量时买，风险低。比如 A 在 5 日均线买，B 追高买，股价小幅回调时，A 可能还盈利，B 已亏损。

2. 买对了卖点容错率高：10 元买（低位），就算该卖时没卖，13 元再卖仍赚 30%；但 14 元追高买，13 元卖就亏 7%。

结语

炒股不是赌运气，弱势减仓稳选短操作，战法抓规律灵活用，买点找支撑看缩量。做好这 3 点，不管行情强弱，都能在市场站稳脚跟。