判断股票或指数是调整还是洗盘，可以从以下几个方面入手：
从股价波动特征判断
– 调整：调整时股价波动范围较大，常跌破重要支撑位，且下跌趋势持续时间相对较长，可能会出现连续多日的下跌，甚至是单边下跌行情，整体呈现明显的下降趋势。
– 洗盘：洗盘的股价波动往往相对剧烈但有一定限度，一般不会有效跌破关键支撑位，常在支撑位附近止跌回升，股价在一定区间内快速上下波动，以达到清洗浮筹的目的。
从成交量变化判断
– 调整：调整时成交量通常是不规则的，有时放量有时缩量，整体成交量水平可能会维持在一个相对较高或较低的水平。在下跌过程中，成交量可能会出现阶段性放大，表明有大量资金在出逃。
– 洗盘：洗盘过程中成交量一般呈现先放大后缩小的特征。开始时主力通过对倒等方式制造放量下跌的假象，吓出恐慌盘，随后成交量逐渐萎缩，说明浮筹已被清洗得差不多，市场惜售情绪浓厚。
从市场消息面与板块联动性判断
– 调整：调整往往与宏观经济数据不佳、行业政策不利等因素有关，整个板块甚至市场都会受到影响，个股与板块指数、大盘指数的走势有较强的联动性，多数股票都会跟随下跌。
– 洗盘：洗盘一般与公司本身的重大利空消息无关，可能是主力为了后续拉升而进行的操作。此时个股走势可能与板块或大盘走势出现背离，在板块或大盘上涨时，个股却出现下跌或横盘震荡。
从主力资金动向判断
– 调整：通过资金流向监测工具可以发现，调整时主力资金往往是持续流出的，表明主力对该股票或市场的未来预期不乐观，在逐步撤离资金。
– 洗盘：洗盘时主力资金可能会出现短暂的流出，但流出量相对较小，且在洗盘结束后会迅速回流，主力的持仓成本基本保持稳定，没有大规模减仓的迹象。
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