• 选择标的：主力会先挑选合适的股票，考虑公司的基本面（如业绩、行业地位等）、题材概念（是否有热点可炒作）以及股本大小（方便资金进出）等诸多因素。例如，主力可能会选择新兴行业中具有核心技术、业绩有望增长的中小盘股。

• 制定计划：根据自身资金规模、预期收益、风险承受能力等来规划建仓的价格区间、仓位规模和时间周期等。

建仓初期

• 试盘：主力会用小部分资金试探性买入，测试股票的抛压和支撑情况。如在某个价格区间内小量买入后，如果股价很快回落，就意味着上方抛压较重；反之，若股价比较稳定，可能抛压较轻。

• 收集筹码：主力开始在一定价格区间内慢慢收集筹码，动作较为隐蔽，避免引起市场注意。这阶段成交量可能会温和放大，股价波动不大，呈小阴小阳交错的形态。

建仓中期

• 打压股价：为了获取更低价的筹码，主力可能会打压股价。通过抛售手中部分股票或制造利空消息，让股价短期快速下跌，使一些持股者产生恐慌心理而抛售股票，主力则趁机吸纳。

• 拉高股价：有时主力也会采用拉高建仓的方式，特别是当市场行情较好或者遇到突发利好消息时。主力快速买入，推动股价上升，吸引跟风盘，同时在股价上升过程中收集筹码。

建仓后期

• 震荡洗盘与吸筹：主力通过上下震荡股价，清洗掉意志不坚定的跟风者，同时继续吸纳筹码。此时股价会在一个区间内反复波动，成交量逐渐缩小，表明浮筹减少。

• 完成建仓：当主力收集到足够的筹码，达到预期的仓位后，建仓过程基本完成。此时主力会等待合适时机拉升股价，开启下一个获利阶段。