首先，先暂停交易，让自己和交易保持一段距离，才能冷静下来思考，避免继续做情绪化的决策。
其次，我们要学会回顾和复盘，不要去害怕面对自己曾经的失败，就把过去的单子都拉出来，看看自己亏损的原因到底是什么，是自己的问题，是市场的变化，是策略的问题，还是情绪的干扰？再根据原因来调整自己的交易策略。
如果冷静下来思考分析过后，还是决定要继续交易，那就必须调整自己的仓位了，降低仓位来小额试错，并且一定要严格做好止损，防止心态再崩。
还有，自己最好给自己设置一个损失上限，比如每天，每周，每月最多亏损多少就暂停交易，让自己心里有个数，并且严格执行，破碎的心也是需要很长一段时间才能慢慢调整过来，还是要做好心理准备。
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