讲两种最简单的方法。
一种就是前高前低点作为支撑和压力位，图表打开在前高或前低，直接画上一条水平线就可以，如果这个水平压力位被之前测试过有效，这个前高前低点作为支撑压力效果就会更好，下方的图片就是前低点作为支撑位置的示意图。
另一种方法可以使用均线作为支撑和压力，均线是有支撑和压力作用的，可以使用一些常见的参数，像60， 90，360，或者是整数的均线200，300等等都可以。
使用支撑压力有两个注意的点：尽量在停盘的时候画支撑和压力，这时候行情不波动，交易者心里安静，找得更准。
支撑和压力最好结合其他的技术标准使用，例如在支撑压力位置形成的反转k线形态，或者是破位的结构，都是能够提高支撑压力位置的有效性和稳定性。
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