一、先看大盘：判断“炒股大环境”
大盘就像股市的“晴雨表”，要是大盘环境不好，多数个股都难涨。
1. 三大指数：看市场整体脸色
上证指数、深证成指、创业板指这三个“风向标”，能反映市场整体走势。
– 要是三大指数集体大跌，说明市场环境差，这时候别轻易买股，小心被套；
– 要是三大指数全面上涨，说明市场环境好，操作空间就大，赚钱机会也多。
2. 涨跌家数：看市场真实温度
别光看指数涨了跌了，还得看涨跌家数。
– 指数涨但下跌家数远多于上涨家数，说明只有少数大盘股在拉指数，多数股票其实在跌，市场很“虚”；
– 指数跌但上涨家数多于下跌家数，说明市场情绪并不恐慌，只是大票在调整，不用过度担心。
3. 市场成交量：看资金活跃度
成交量就像股市的“血液”，资金活跃才有行情。
– 上涨+放量：资金真金白银流入，上涨有支撑，是健康走势；
– 上涨+缩量：资金参与度不高，上涨可能撑不久；
– 下跌+放量：恐慌性抛售，资金大量出逃，风险大；
– 下跌+缩量：市场交易清淡，可能还没跌到位。
二、再看个股：筛选“潜力选手”
大盘环境没问题了，就该看你关注的个股了，这就像在“好天气”里挑“好苗子”。
1. 分时图：看个股当天强弱
– 黑色曲线（股价线）：代表个股实时价格，每一次波动都反映最新变化；
– 黄色曲线（均价线）：当天所有买入者的平均成本线，要是股价始终在均价线上方，说明买盘力量强，个股走势强势；要是被均价线压制，说明卖盘力量大，走势弱势。
2. 成交量：看个股资金动向
– 价格上涨时突然放量：可能是新资金推动，是启动信号；
– 价格下跌时突然放量：可能是资金出逃，要警惕；
– 平量或缩量：说明市场对该股关注度不高，走势比较平淡。
3. 买卖盘挂单：看多空力量
– 买盘挂单雄厚（买一有大量买单）：下方支撑强，可能跌不下去；
– 卖盘挂单沉重（卖一有大量卖单）：上方压力大，可能涨上去很难。
三、盯关键时间段：抓行情“转折点”
股市不同时间段有不同的“性格”，盯对时间能事半功倍。
– 09:35：开盘前5分钟，市场情绪和资金动向集中释放，成交量巨大，能看出当天的“主力意图”；
– 09:35-10:00：市场积累的力量已足够，是判断强势股的重要时间点；
– 13:00-13:05：午盘开盘后的第一个5分钟，是防守时间点，关注分时图上的均价线变化；
– 14:30-14:45：多空双方选择方向的阶段；
– 14:45-14:57：多空博弈最激烈的时候，直接影响次日盘面走势。
四、技术指标：辅助判断“买卖点”
技术指标是工具，能帮你更精准地判断，但别过度依赖。
1. 均线（MA）
– 5日线（攻击线）：对股价最敏感，5日均线拐头向上可进场，拐头向下要离场；
– 10日线（控盘线）：代表中短期趋势，也是短线止损线，股价跌破10日线可能回调，突破10日线可能启动行情；
– 20日线（生命线）：有很强的阻力和支撑作用。
2. 其他常用指标
– MACD：双线一柱测多空，零轴上金叉可大胆干，零轴下死叉要快跑；
– KDJ：三线纠缠抓超买超卖，80上拐头要跌，20下拐头要涨；
– RSI：单线度量涨跌力度，70上拐头是极反信号，30下拐头是极泰来信号。
总结：盯盘要“先大盘、后个股、抓时间、用指标”
新手盯盘别“眉毛胡子一把抓”，按照“看大盘环境→选个股强弱→盯关键时间→用技术指标辅助”的步骤来，就能从混乱的盘面中理出清晰的赚钱逻辑。
最后问问大家：你平时盯盘最关注哪个点？有没有因为盯盘不及时错过机会或被套？
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