- 开盘前写“三句话”：今天干啥、错咋办、赚多少跑，贴屏幕边，盘后不删不交。
- 仓位用“4321”：4 成指数ETF，3 成行业龙头，2 成短线弹性，1 成现金备胎，永远不满。
- 止损设“闹钟价”：成本-8%挂硬止损，到点券商自动砍，手机关机也管用。
- 补仓先“数三秒”：跌 20% 想抄底，默数 1、2、3，找不到新利好就空手离开。
- 收盘按“清零键”：把当日盈亏截图存文件夹，软件收益窗口关掉，防止晚上手痒。
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