在技术分析的宝库中，布林带（Bollinger Bands）因其能同时揭示价格波动性和相对高低点而备受推崇。多数投资者习惯于关注上下轨的突破与触碰，却常常忽略了其中最具价值的核心——中轨。中轨，即20期简单移动平均线（SMA），才是布林带系统的灵魂所在。本文将深入解析基于布林带中轨的趋势跟踪与动能判别策略，助您把握市场的核心节奏。

布林带中轨的本质是一段时期内的市场平均成本线。它的方向与价格相对于其的位置，清晰地定义了市场的趋势状态与多空力量的强弱对比。

中轨的方向：代表趋势的方向。
- 中轨向上倾斜：市场处于上升趋势，平均成本不断抬升。
- 中轨向下倾斜：市场处于下降趋势，平均成本不断降低。
- 中轨走平：市场处于无趋势的震荡平衡市，等待方向选择。
价格与中轨的关系：代表动能的强弱。
- 价格持续运行于中轨之上：表明当前价格始终高于近期平均成本，买方力量强劲，是强势上升趋势的特征。
- 价格持续运行于中轨之下：表明当前价格始终低于近期平均成本，卖方力量强劲，是强势下降趋势的特征。
- 价格频繁上下穿越中轨：表明趋势不明，市场处于震荡之中。

二、核心策略：中轨支撑压力趋势跟踪系统

本策略的核心思想是：将中轨作为趋势的动态支撑与压力线，并以此作为决策的基准。

1. 参数设置：

默认参数（20，2）即可，即中轨为20期SMA，上下轨为20期标准差的两倍。保持标准参数有利于策略的稳定性和普适性。

2. 趋势判别过滤器（第一要义）：

做多环境：中轨（20日SMA）必须明确向上倾斜。这是开启任何做多操作的前提条件。
做空/观望环境：中轨（20日SMA）必须明确向下倾斜或走平。在中轨向下时，绝不逆势做多。

3. 关键信号与操作法则：

【做多信号：中轨支撑效应】
- 情境：在中轨向上的前提下，价格因短线调整而回落至中轨附近。
- 确认：观察价格在中轨处的表现。若出现看涨K线形态（如锤子线、阳包阴等）或成交量萎缩后再次放大，表明中轨的支撑有效，买盘在此介入。
- 入场：在价格于中轨处获得支撑并再次企稳上扬时入场。这是顺势而为的经典买点，风险回报比极佳。
- 止损：将止损设置在此次回调低点的下方。因为中轨支撑被有效跌破，则意味着本次上涨动能可能衰竭。
【持有多头：趋势延续的标志】
- 健康的多头趋势：价格始终在中轨之上运行。每一次回调甚至都难以触及中轨。此时应坚定持有，让利润奔跑。
- 警示信号：价格有效跌破中轨（例如，收盘价连续两日低于中轨），尤其是当中轨开始有走平迹象时。这是趋势可能转弱或进入深度调整的首要注意信号。
【做空/离场信号：中轨压力效应】
- 对于A股投资者（离场）：在持有多头头寸时，一旦价格有效跌破向上倾斜的中轨，便是首要的减仓或离场信号。这代表短期动能已由多转空。
- 对于可做空市场：在中轨向下的前提下，价格出现反弹至中轨附近。若无法有效突破并出现看跌K线形态，表明中轨的压力有效，是顺势做空的时机。

4. 结合布林带宽度（Band Width）：

Band Width = （上轨 – 下轨） / 中轨。它衡量市场的波动率。
扩张：带宽扩张时，若价格沿中轨之上运行，表明趋势正在加速，应持仓。
收缩：带宽收缩（收口）后，即将迎来带宽的再次扩张，往往意味着新一波行情的启动。此时若价格站稳于中轨之上，是即将向上突破的征兆。

三、策略的深层逻辑与注意事项

趋势 > 位置：本策略的首要原则是“中轨方向决定交易方向”。绝不能因为价格“看起来”跌多了就去抄底，只要中轨坚定向下，任何反弹都可能是陷阱。
过滤震荡市：当中轨走平时，布林带会进入“收口”状态。此时价格会在上轨和下轨之间来回波动，中轨失去支撑压力意义。此阶段应停止使用本策略，避免反复止损，或切换至震荡策略。
中轨与成交量：价格在中轨获得支撑后再次拉起时，若伴有成交量的明显放大，是对支撑有效性的最强确认。
与上下轨的协同：在强势趋势中，价格会沿着布林带上轨（上升趋势）或下轨（下降趋势）运行。中轨则作为趋势回踩的“休整线”。回踩中轨后再启动，是趋势健康的表现。