下跌的时候，该做什么？

行情涨跌，不受个人主观意识影响，所以，完全不用焦虑，因为你焦虑没有一丁点用。

如果因为自己的焦虑，而做出不符合交易纪律的事情，就更得不偿失了。先把心态放平和，毕竟炒股是为了赚钱，赚钱是为了更好的生活。

如果炒股最后违背了你的初衷，那你更应该反思了，对你来讲，到底炒股对不对，自己应不应该继续炒股。如果是肯定的，那就拾起焦虑的情绪，让自己抽离出来。

回到标题，如果市场真的下跌了，我们应该做什么呢？比如今天，三大指数，只有沪指尾盘微红，成指和创业板都是0.5%以上的跌幅。可想而知，板块、个股均是涨少跌多。

拿我自己来说吧，在今天下午2:30的时候，我打开软件看到了今天的股票行情。首先看的就是持仓股，筛选一下，看哪些破掉了趋势，不再具备持有价值（按我的交易逻辑来看）。

清仓了两只，一只是持有有一段时间了，卖出时盈利23%；另一只上周五刚买入，今天破了趋势，毫不犹豫的卖出了，卖出时亏损2%。

接下来，我搜罗了一下自选股票池，发现了3只股票到了击球点位。在尾盘时间买了3只，虽然在尾盘买入的，但其中有一只买入后又下跌了1%+，

但又有什么关系呢？反正我知道距离我的止损位还有距离，时间站在我这边，如果明天真的到了止损位，那我就手起刀落好了，快打斩乱麻，看着红色的账户心里也舒服些。

买入的这3只，也不过度期待，能涨就继续持有，不能涨就出掉，顶多全都止损，把今天赚钱的那只的盈利额全都亏掉，也就这样了吧，没有多余的担心。

我觉得最大的好处就是不用担心被套，因为在被套之前你就已经割肉卖出了，永远不要让自己出现亏损到不忍割肉的情况。

另外，把自己的精力转移出来，我之前专门写过一篇文章，注意力移走，炒股效果更好，也说的很清楚，转移注意力。

我转移注意力的方式，就是运动。我一直比较喜欢跑步，坚持了快5年了。以前是每周跑150km，由于工作最近太忙，退步到了100km以内。

为了在运动的时候看到更多风景，我周末去迪卡侬添置了一辆入门级的公路车，RC100，昨天第一次骑行，觉得超爽。买的状态今天陆续已经到货，今晚打算再去骑一圈。

以后每周末都会来一个50km的超长距离（对我来讲哈），运动能释放多巴胺，让人能获得快乐，尤其是路上的风景，运动后的成就感，非常爽。

对于炒股的我来说，运动更转移了我的注意力，让我能抽离出来思考，且让我有一个好身体，可以认真的对待的工作和生活。

当你不再过度关注股市，不再过度关注持仓的时候，一切按照规则来，赚钱路或许真的不不远了。