做交易，不要活在别人眼里，更别活在自己的情绪里

人活一世，之所以会感到痛苦，是因为心里装错了东西。在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。不活在别人眼里，也别活在自己的情绪里，才是为人处世的大智慧。

网上有这样一句话：“生活中90%的烦恼，并不是因为事情本身，而是你对这件事情的反应所带来的烦恼。”

成熟的人，不会沉溺在自己的情绪里太久。

有一位作家在打车时，无意间坐了一辆非常有特色的出租车。车里干净整洁，不仅提供可乐、果汁、热咖啡，还有不同的报纸及各电台的广播节目单。

他刚上车，司机就递给他一张精美的卡片。卡片上写着：在友好的氛围中，将我的客人最快捷、最安全、最省钱地送达目的地。作家好奇地问司机：“为什么别的出租车司机都是抱怨堵车，抱怨收入，而你却这么喜悦，还提供这么周全的服务呢？”司机回答道：“其实，刚开始的时候，我像其他人一样，经常抱怨。直到有一天，我偶然在广播里听到‘如果停止日常生活中的抱怨，能让任何人走向成功’。所以，我决定改变自己。”

生而为人，有情绪是本能，不被情绪牵制才是本事。情绪就像水，宜疏不宜堵。改变自己的心态，才不会让负能量在我们心中堆积。

做交易，道理也是一样的。

Jesse Livermore（杰西·利佛莫尔）曾经说，有四种人不适合做投机：笨人、不愿思考的人、不会控制情绪的人和想迅速发财的人。我们可以进一步归纳为三种人：笨人、懒人和不会控制情绪的人。笨人和懒人不用说，自然干什么都不行，最值得强调的就是情绪控制。

人是情绪化的动物，但比起任何其他工作或行业，交易似乎最容易造成情绪大起大落，时而陷入贪婪，时而陷入恐惧，甚至前两天还狂妄自大，很快就变成气急败坏。

交易必须撇清情绪

当你盈利的时候你会比较开心，你感觉高兴、放松。试想一下，如果你交易的时候非常在乎或者追求这种心理上的愉悦感，那么负面效应也会很明显，即考虑一下当你做了一笔失败交易后的心理感觉，你可能会尝试去忽视这种不好的感觉，但当你忽视掉足够多的这种交易后，你可能已经破产了。

当你高兴的时候你会觉得你很强大——不能否认喜悦是一件好事，但问题在于，你的一笔或几笔交易成功并不代表你对市场有控制力。感到自己有控制力时会让你产生错觉，认为你的决策都是对的。一笔交易失败可能跟你“控制力”强大的错觉不符，但是你会尝试用你的“强大”去改变这笔失败的交易，而不研究自己亏损的交易是非常遗憾的事实。

有时候即便你交易获利了你甚至也会觉得无聊，这是正常的。交易其实是一辆情绪“过山车”，你在激动和压抑中穿插，而无聊就是两个极端的一个中间点。

精疲力竭是一笔赚钱的交易可能产生的另一种情绪。因为在真实的交易中，你要么赚钱，要么亏损，压力其实非常大。在做交易决策时使用的指标有时候很令人困惑，正确地理顺这些指标需要很专注和大量的投入，这也导致压力更大。有时候你甚至因为害怕或逃避这些压力而找一些其他的理由来拒绝交易。比如你选择轻仓交易，或者频繁轻易平仓，如果你在清醒的状态下，这么做也许尚可，而如果你是潜意识里这么去做的话，那问题就严重了。疲劳、无聊、激动和兴奋其实都是你正处于情绪化交易的标志。

解决之道

当我们讨论交易缺陷和情绪化交易的时候，往往都是因为交易缺乏纪律性。对于自由随意的普通交易者来说，遵守既定的、严格的交易纪律有很大难度。但这并不代表他们不能去创建自己的纪律和原则。最重要的原则是，你要记住就算是最完美的交易系统也会有经历亏损的时候，每笔交易，无论是盈利还是亏损，都需要去认真评估，吸取经验和教训。为了解决情绪化交易的问题，你的目标现在是要将情绪因素从你的交易纪律中剔除。

冲动是常见的交易陷阱，其实你自己也明白你需要更多的交易提示，如更清楚的转折点出现，更明朗的趋势显现。但不知为何你却不肯等待。例如，你尝试在底部买，但过于冲动会导致你丧失主动权，最终可能结果不会理想。你必须学会耐心，铭记机会始终还会再来。耐心有助于保存实力，这样在决策过程中，你只要等待进一步信号的出现，不会耗费你更多精力，而且会让你在等待的过程中保持专注。如果你错过了一个入场点，你应该去总结错过的原因，而非追涨杀跌。

执行力差是许多交易者不能够很好遵从自己交易系统的另一个重要原因。他们其实并不信任自己或自己的交易规则。这需要你去认真研究你的交易规则中的进场原理，不是简简单单对点位的判断。如果你见不得一点浮亏，你需要理解一定幅度内的亏损对交易的重要性，你需要去总结过去的所有交易记录，判断建仓伊始行情变化的幅度及方向等。

有志于成为职业交易员的投资者，需要将交易视为一份职业。有时候学院派认为交易是不可能成为一份事业的，因为随机性太大。其实这些观点无视了市场上那些成功的投资家。市场上确实已经出现了很多盈利如“探囊取物”般的基金经理、日内交易者以及长线交易高手。但是从某种程度上来说，这些学术派的观点却又是正确的，阴阳生两极，毕竟没有一个交易策略是可以全市场、全天候、全维度适用的。就像其他职业一样，交易人有时候也希望能够少劳多得，尤其是在我们获得阶段性的、较大的成功之后那段时间。

必纠结过往，只要放下便是晴天。人生的无限可能，往往就藏在每一次清零之后。

有句话说得好：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”有时候不是烦恼选择了人，而是人主动选择了烦恼。

人要想走远路，必须看淡来路，才能轻松上路。

常言道，有心者有所累，无心者无所谓。不活在纠结中的人，才能大步迈向未来。

每个人大脑中都有思想牢笼，这座牢笼由经验打造，牢不可破。真正成熟的人，不会活在自己情绪和过去的经验当中，也不会活在一个狭隘的认知里。

从今天起，不断地学习和提升自己，总有一天会打开这座思想的樊笼。

那天，你便不再是从前的自己。

顶级交易员是如何战胜不良情绪的？

为了赢得交易的成功，交易者无时无刻不在管理自己的情绪，心理影响能在很大程度上左右你的交易决定。作为一个交易者，你一定要完全了解自己的情绪对每天交易活动的影响，并找到好的方法来处理好各种心理。

@Steve Burns

在交易之初，我是典型的被情绪左右的人。我的自我价值都和每一次的成功或失败挂钩。我总是投入很多，所以每一次的交易结果仿佛都决定了生和死。不出意外，亏损严重的透支了我的账户。之后我开始进行风险管理，并遵循1%的资金投入规则，慢慢地一切才有了好转。我觉得自己的交易心理正常多了，而且交易账户再也没有出现过危机。我在每次交易上都设置合理的头寸和止损以减少亏损，现在我属于长期交易者，我知道每一次交易仅仅是未来无数交易当中的很小一部分而已。

@Dr. Brett Steenbarger

经常看到有人强调情绪或者心理因素会导致失败的交易，不过我发现其实反过来也是一样。情绪失去控制通常是由两个原因引起：1. 较差的风险管理；2. 缺乏变通。这两个因素结合起来，会造成盈利的不稳定，反过来又引起了情绪的波动。缓解压力的心理技巧很有用，不过更有用的，还是认清压力的来源并加以纠正。常见的那句话“跟随自己的流程”是没有帮助的，因为有时候过程本身就已经被误导了。

@Assad Tannous

预防是处理交易情绪的第一步。

找到一个你非常习惯的交易策略，这个策略应该能符合你的性格，并且能最大化的利用你的交易资金。即使这样，仍然很多交易者过分夸大了情绪波动对自己交易的影响。其实最大的问题是，当大多数交易者变得情绪化时，他们都意识不到自己已经失控。

我最开始和自己的情绪做斗争时，曾经设了一个闹钟，每隔一段时间就会响起。在市场波动性加大的时候，闹钟响起的时间间隔就越短。闹钟响，其实是给自己提个醒，这时候需要以旁观者的身份来看待自己现在的情绪问题。我现在仍然这样做，不过已经不需要闹钟了。

@Ardy Ismail

恐惧和自疑、过激和过度自信，这些都是会给不够谨慎的投资者带来危害的情绪。为了避免受这些情绪干扰和左右，我一般在连续失败了三场交易后就会选择停下来。第二天，如果我仍然失败了，那么我接下来的两三天都不会再交易。还有一种情况我也会停止交易，那就是在我已经达到了当天或者一周的目标时。因为过度自信很容易让你不严格遵守原则。这些就是我给自己定下的交易规则，我还会经常反省自己的情绪。

@Michael G Lamothe

我用来处理情绪的方法就是在每天开市之前，就为当天的交易做好准备，比如：

1. 建立一套流程，并通过自己的眼睛来分析市场处于什么状况，要了解在整个时间框内都发生了什么、指数有哪些变动，我最感兴趣的一些股票又怎么样了；

2. 有一套系统和经过实践检验过的规则来应对当下的市场环境。如果还没有这些，那就先别交易；

3. 做好每场交易的交易计划，包括交易时间框、入场点、交易决定错误时的出场点（保护止损）、移动止损、头寸投入的资金百分比，以及这场交易是否符合我目前的资产组合。

除了最开始的入场和保护止损外，我的行动都是根据交易日或者交易周结束时的活动来决定。我不会查看自己的账户，除非必须要采取行动，而且我知道在交易执行前应该采取什么行动的时候。